先减脂还是先塑形
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我的工作就是在电脑边，有时候一天都不会起来，长此以往，我的体重也在不断的上升。想要减肥，方法有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的常用方法是合理运动，调整饮食。它需要一个过程。饮食和减肥药对身体的健康有害，应该避免。根据身体的实际情况，我们应该合理锻炼，进行适当的锻炼，长期坚持锻炼，同时合理饮食，避免摄取不当的高热量和高脂肪食物，并逐步改善和减少和保持健康。
2022-06-22