减肥原理是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我的身体比较肥胖，想要通过减肥的方法来促使自己变得更加苗条，想要知道，减肥原理是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥原理主要是通过摄入少量的热量或者利用有氧运动，这样可以消耗体内的热量，也能让体内的脂肪快速燃烧，达到减肥的目的。减肥需要一个漫长的过程，在平时生活中一定要保证营养均衡，严格控制饮食，避免暴饮暴食，不能吃高热量或者高油腻的食物，多吃粗纤维和维生素高的水果和蔬菜。必要时也可以采取光纤溶脂的方法治疗。
2022-06-22