怎么样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我不爱运动的原因，一个月以内就出现体重持续性升高状态，但是我想要减肥，怎么样减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以通过锻炼的方法或者是饮食控制的方法进行减肥，在平时可以通过慢跑、做平板支撑或者是仰卧起坐的方法，燃烧身体的脂肪，也可以配合多吃一些流质性易消化的食物，或者是含有大量维生素和微量元素类的食物，促进肠道的蠕动，提高新陈代谢，从而达到减肥的效果，而且缓解便秘有一定的作用，对于身体健康也有一定的帮助。
2022-06-22