跑步减肥要天天跑吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我的身材特别的肥胖，经常受到别人的嘲笑，使我非常的苦恼，想要通过跑步来减肥，跑步减肥需要天天跑吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步减肥一般需要天天跑，通常每天跑步30~40分钟左右的，才能够达到一定的减肥作用，通过跑步减肥的效果比较的缓慢，想要快速有效的减肥，一般可以去三甲医院，通过吸脂手术的方法来治疗，吸脂手术是利用负压的原理，将身体多余的脂肪吸出，来达到减肥的效果。在恢复期间要清淡饮食，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，注意饮食合理。
2022-06-22