划船机可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我的身材比较肥胖，我想通过运动的方法减肥，自己买了划船机，请问划船机可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
划船机可以达到减肥的效果，但是爱美者必须长期坚持才能保持稳定，否则很容易出现反弹。划船机是比较常见的减肥健身器材，爱美者也可以进行其他的体育锻炼，比如长跑或者是做瑜伽等等。在饮食方面也要进行适当的调节和控制，不能暴饮暴食，不能吃比较油腻的食品，多吃蔬菜水果或者是热量比较低的食物比较好。养成良好的饮食习惯，并且长期坚持做运动是比较健康的减肥方法，并且不容易反弹。
2022-06-22