10岁女孩腿粗怎么能减下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我女儿今年十岁了，她的身材比较肥胖，特别是腿部显得很粗，平时没有自信，十岁的女孩儿腿粗怎么样能减下来呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
十岁女孩儿瘦腿的方法是养成良好的生活习惯，在饮食方面进行调整，并配合加强体育锻炼。在饮食方面多吃蔬菜水果，多补充维生素和蛋白质，做到规律饮食，少量多餐，另外不要长时间的熬夜。日常饮食中不要吃油炸的或者是高热量的食品，更不能暴饮暴食。每天都要养成运动的习惯，坚持慢跑等运动可以帮助身体脂肪的消耗，不要长时间的久坐或者是久卧。
2022-06-22