减肥晚上吃什么最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 这一段时间我的身体出现了肥胖的症状，现在正在减肥期间，晚上不知道吃什么最好，减肥晚上吃什么最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥晚上一般吃一些新鲜的水果和蔬菜最好，也可以喝一些酸奶。在减肥期间需要合理的控制饮食，白天要保持足够的营养摄入，但晚上要少吃一些高热量高脂肪的食物，否则会影响到减肥的效果，同时还要多做一些有氧运动能促进身体的脂肪燃烧。如果爱美人士身体肥胖比较严重，可以到当地正规的医院，通过吸脂手术的方法来改善，这种方法可以达到快速减肥的效果。
2022-06-22