怎样才能减掉大肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 最近一段时间因为工作压力比较大，经常的暴饮暴食，肚子上的肉越来越多了，怎样才能减掉大肚子？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减掉大肚子最有效的方试可以服用排脂肪、排油的药物进行治疗。同时生活中一定要控制总热量的摄入，比如少吃白米饭、面条等高糖指数的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果等富含丰富纤维的食物来增加肠胃的蠕动，促进排便，同时要经常的跑步来促进脂肪的代谢，降低血糖，大肚子情况也会得到很好的改善。同时每天坚持的给腹部做按摩，也能够有效的促进肠胃蠕动，减轻腹部脂肪堆积。
2022-06-22