多吃黄瓜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 两个月的时间胖了10斤，想开始减肥了，我朋友说可以多吃黄瓜，想问多吃黄瓜能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
多吃黄瓜是能够减肥的。主要是因为黄瓜含糖量少，高水分，热量低，一般减肥的人都会通过食用黄瓜来填饱肚子，能够增加饱腹感，减少对其它高热量食物的摄入，从而对减肥有一定的好处。另外，黄瓜它里面含有丰富的纤维，以及丙醇醋酸，能够抑制体内的食物转化成脂肪，所以黄瓜对减肥有很大的作用。另外，建议患者在减肥时，也要搭配其它食物，注意饮食均衡。
2022-06-22