瘦身减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我的体重明显的上升，以前的衣服都不能穿了，想要采取合理的瘦身减肥方法。瘦身减肥方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦身减肥的方法以后改善饮食、做体育锻炼、抽脂等。减肥瘦身需要一个漫长过程，最好选择科学减肥方法，适当吃一些粗纤维和高维生素食物，能加快胃肠道蠕动还能将体内食物残渣和多余脂肪排出，改善饮食后最好每天跑步或者是跳绳来加快体内脂肪分解，对于单纯性肥胖或者是局部肥胖可以选择抽脂治疗。在瘦身过程中最好不要吃油炸食品或者是肥肉。
2022-06-22