胖人怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我的身体比较胖，两个人看起来非常的成熟，和我的年龄不符合，想要减肥，胖人怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
胖人减肥首先需要控制饮食，需要避免高脂肪，高糖分食物摄入，同时也需要配合运动，才能够达到减肥的目的。减肥是一个漫长的过程，不可操之过急，需要循序渐进，首先可以先做一些有氧运动或者是练瑜伽，每天早晨可以先选择慢跑，坚持一星期后需要逐渐的增加运动量。如果坚持不下来或者是没有时间，可以到正规的医美机构选择吸脂的方法，可以在短时间内看到明显的效果。。
2022-06-22