减肥吃鱼肉会不会长胖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我一直在减肥，在吃饭的时候家里人做了一些鱼肉，我想要吃一些，减肥吃鱼肉会不会长胖？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥吃鱼肉一般是不会长胖的，鱼肉属于一种营养价值比较高的食物，里面的脂肪含量是比较少的，所以吃鱼肉不会长胖。在减肥过程当中饮食上可以选择一些维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果、青菜等。另外还要做做一些有氧运动，每天的运动量要保持在一个小时左右，比如骑自行车或者游泳，这样能够消耗体内多余的质量和油脂。
2022-06-22