怎么能减脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我大腿上的脂肪特别顽固，靠节食可能减不下来，可以教教针对大腿的减脂运动吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦大腿比较具有趣味性的运动就是骑单车。不要用普通的自行车，要选择适宜运动的山地车，最好能做长距离骑行，没有条件的可以到健身房。除此之外还可以扎马步，在期间不断左右变换身体重心，可以有效锻炼大腿肌肉，每天坚持15分钟，能够让腿部线条优美流畅。
2022-06-22