怎样减掉腰腹部赘肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我的腰腹部位赘肉比较多，是因为自己根本就不喜欢运动，怎样减掉腰腹部赘肉，不花力气呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
小腹和腰部两侧脂肪减肥的方法是躺在垫子上，保持双腿与上身呈90度姿势，先在右腿上横过左腿，然后在左腿上换右腿15次。双手叉腰站立，一条腿静止，另一条腿向后转，然后向前。左右交替，两边各做15次。
2022-06-22