学生党减肥方法一周瘦十斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 15岁 ) 一直不注意饮食控制导致我的体型出现明显的肥胖，想要尽快的减肥，学生党减肥方法一周瘦十斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
学生党减肥方法一周瘦十斤主要是通过饮食控制的方法改善，也可以配合适当的锻炼。平时饮食上不能够进食油腻性或者是高热量的食物，可以多吃一些水果或者是蔬菜，也可以适当的吃一些粗粮，这样能够达到辅助减肥的效果。另外还需要多参加一些有氧运动，尽量以跑步或者是游泳为主，这样能够加快体内的脂肪和热量燃烧，还能够改善体形肥胖。
2022-06-22