屁股怎么瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我的屁股很大，而且是肉很多的那种，穿衣服难超级看，想减肥只瘦屁股上的肉，屁股怎么瘦呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。游泳减去腿部和臀部脂肪：如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。
2022-06-22