如何瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 19岁 ) 我今年19岁，在读大学，平时不喜欢运动，看到身材好的女生很羡慕，请问怎么样才能瘦下来呢？0
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。
2022-06-22