减肥做运动最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我已经下定决心进行减肥，但是不知道哪个阶段运动减肥比较好，请问减肥做运动最佳时间？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥做运动，最佳的时间是下午3:00~5:00。这三个小时是属于膀胱和毛孔开放期间，锻炼运动能够达到很好的排毒功效，所以这段时间是减肥比较好的时间。如果这段时间并不能锻炼，可以在晚上进行减肥，通常情况下吃完晚饭以后，如果很少运动，很容易造成脂肪堆积的情况，可以在饭后半小时进行运动促进食物的消化还能分解体内的脂肪，从而达到很好的减肥效果。
2022-06-22