如何瘦背部和肩膀
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
63852人阅读
问题描述：( 女, 40岁 ) 我的背部和肩膀特别胖，夏天穿衣服特别难看，之前自己有用一些方式尝试瘦下来，但是效果都不是很明显，如何瘦背部和肩膀？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦背部和肩膀，可以到健身房找专业的教练进行合适的锻炼达到目的。在进行锻炼的期间，也要改变平常的生活习惯，背部和肩膀肉比较多，可能是由于平常的坐姿不端正而引起的，因此要改变不良的坐姿习惯，并且也要改变以前的饮食习惯，少吃肉类，多吃青菜，少吃高热量的食物，比如蛋糕、馒头等，可以多吃一些粗纤维的食物，不仅能够减肥，还能够润肠，减少便秘。
2022-06-22