经期怎样减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我有些胖，我一到夏天穿衣服的时候不太好，好搭配想要减肥，现在来了月经，经期怎样减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
经期不能减肥，月经期是女性二次发育以后，每个月会出现的子宫内膜脱落的现象，在月经期间全身免疫系统会降低，要增加休息，再补充一些蛋白质，维生素，可以吃一些温补的食物，补充月经期间内所需要的营养，提高月经期间的免疫力，可以小幅度的运动，但是这样达不到减肥的效果，日常中可以做一些有氧运动，加快体内脂肪燃烧，如果效果不理想，可以到医院里面进行抽脂或者注射溶脂针。
2022-06-22