每天晚上跳绳能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 从上个星期开始，我每天晚上在睡觉的时候都会跳绳，想要达到减肥的效果，每天晚上跳绳能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天晚上跳绳一般是可以达到一定减肥效果的。跳绳属于全身性的运动，能够促进全身血液循环，并且还可以将体内的一定热量和油脂排出体外，从而可以达到一定减肥和瘦身的效果。但是需要长时间坚持，通常要坚持一个月到两个月左右，才能够看到一定的效果，在减肥过程当中还需要控制好饮食习惯，饮食上尽量不要吃油腻性的食物。
2022-06-22