怎样才能瘦的快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 本人较胖，以前也不在意，现在到了谈婚论嫁的年龄，才发现胖是个硬伤，请问怎样才能瘦的快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦下来，就得不断地锻炼，通过燃烧脂肪，消耗热量，才能达到减肥的效果。平时可以多进行游泳、跑步、跳绳等锻炼，每天最好坚持一个小时左右，不过一开始可以从一天三十分钟开始慢慢增加，循序渐进。锻炼之前要做好热身运动，以免伤到自己。
2022-06-22