游泳减肥的正确方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 由于我经常暴饮暴食的原因，出现了体重增加的现象，想要通过游泳的方式达到减肥效果，游泳减肥的正确方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
游泳减肥的正确方法一般需要每天坚持半个小时到一个小时左右，通过游泳的方式可以促进自身的新陈代谢，比如糖和蛋白质的代谢也能达到燃烧脂肪的效果，从而有助于体内的脂肪分解，使体重出现下降以及身体塑形效果。还能提高自身肺活量以及自身免疫力，属于科学性减肥方式。但是一定要去正规的游泳馆，具有一定安全性，同时也要做好自身护理工作，避免对皮肤造成刺激。
2022-06-22