出汗能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 32岁 ) 我特别的爱出汗，尤其是一运动出汗就特别的多，听说出汗能减肥，想要问一下，出汗能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
出汗并不能够达到减肥的作用，因为出汗主要是将体内的水分散发出体外。如果夏天天气比较炎热、大量出汗，然后补充一些水分，这样就能恢复原来的体重。减肥并不能光靠出汗，而且必须消耗身体的热量，促进脂肪的燃烧，这样才能够达到减肥的效果。所以一定要加强运动锻炼，这样才能够有效地消耗体内脂肪，只有运动出汗才能达到瘦身效果。
2022-06-22