平板支撑可以瘦肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 最近正在家减肥瘦肚子，看一个软件说可以做平板支撑减肥，能有效果，平板支撑可以瘦肚子吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平板支撑可以瘦肚子。这种运动需要腹肌的参与，运动时腹肌会做更多的工作。通过运动，可以消耗更多的葡萄糖和脂肪，达到减肥的效果。但需要注意的是，消耗的脂肪量与运动时间有关，葡萄糖通常是在运动开始时消耗的。葡萄糖消耗结束后，会起到消耗脂肪的作用。另外，在运动的同时，要注意限制脂肪类食物和淀粉类食物的摄入，这样才能减肥。
2022-06-22