轻食真的可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 最近我就是在减肥，我的好朋友知道后就告诉了我一个方法就是轻食减肥，就想着问问轻食真的可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
轻食是真的可以减肥的，但是其实就是通过减少平时的食用量。想要减肥建议饮食上控制糖份多的食物的摄入，再搭配糖盾，阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。还有就是减肥要结合饮食习惯，日常锻炼一起进行，减肥效果才会更明显。平时也要多注意休息，不要熬夜。
2022-06-22