吃酵素可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 下班回来的时候我买了一些酵素，想要通过吃酵素的方式使自身体重肥胖的情况得到有效改善，吃酵素可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃酵素一般可以减肥。酵素可以维持肠道内的菌群，而且能帮助肠道内多余的毒素和垃圾排出来促进肠胃的消化，从而起到了减肥的效果。但是吃酵素的时候必须严格遵照医嘱，最好在早上空腹的时候吃，不仅可以缓解便秘，而且具有很好的减肥效果。减肥期间尽量减少吃油炸油腻性食物，避免会影响到效果，同时要每天坚持到户外参加40分钟以上的体育锻炼。
2022-06-22