燕麦米可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我正在减肥期间，听说吃粗粮减肥的效果非常的不错，所以想咨询一下燕麦米可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
燕麦米可以起到减肥的效果，但是减肥的速度会比较慢，因为燕麦米是一种粗粮，粗粮都是可以起到刮油的作用，但是也要合理的吃，不能每天光吃燕麦米，这样子身体的营养是跟不上的。平时也要多做一些运动，可以跳绳或者是跑步，这些运动都属于有氧运动，能够起到很好的减肥效果，另外就是要注意放松心情，不要有太大的压力，慢慢的就可以减肥成功了。
2022-06-22