减肥可以吃香肠吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 40岁 ) 人到中年，又缺乏运动，啤酒肚都遮不住了，最近很喜欢吃香肠，但是正在减肥期，减肥可以吃香肠吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
少吃是可以的，尤其一些鸡肉肠和鱼肉肠。一般我们在市场上看到的香肠的淀粉和脂肪含量都很高。比如每100克火腿肠大概含有213卡路里热量，也就是我们通常所说的888千焦。这些热量能够很快转化为脂肪堆积在身体中。但是如果是纯鸡肉肠和鱼肉肠，热量便低的更多，原材料对比来看热量就低，所以要选好香肠种类，少吃还是可以的。
2022-06-22