鸡胸肉怎么吃减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 44岁 ) 最近出现了暴饮暴食的现象，发现体重持续在上涨，听说吃鸡胸肉能够减肥，鸡胸肉怎么吃减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
鸡胸肉一般是煮着吃，然后配上蔬菜和水果可以减肥。鸡胸肉中含有丰富的微量元素以及多种矿物质，可以补充人体所需的营养，但是一定要适量，如果使用过多可能会出现肥胖的现象。减肥的患者在天气好的时候可以多到户外进行有氧运动，比如跑步和跳绳，这些运动可以燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果，饮食上也可以做出调整，多吃一些蔬菜和水果。
2022-06-22