减肥能吃豆腐吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 由于我的身材肥胖比较严重，在医院做了抽脂手术减肥，特别想吃豆腐，减肥能吃豆腐吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以吃豆腐，豆腐营养丰富有助于减肥。豆腐属于清淡无刺激性的食物，其营养丰富，可以及时补充体内的水分，能够有效的改善肠道功能预防便秘，但是在减肥期间不可以吃辛辣刺激的食物，容易激发人的食欲，不利于减肥。同时减肥后可以适当的做一些有氧运动比如慢跑、骑单车等，避免高脂肪、高热量的食物摄入以免引起反弹。
2022-06-22