早饭吃什么最好最有利于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 暴饮暴食导致我的体型出现明显的肥胖，想通过控制饮食的方法调整，早饭吃什么最好最有利于减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早饭吃富含粗纤维以及膳食纤维的新鲜水果蔬菜最好最有利于减肥，在食用后能有利于肠道内油脂排出，也不会引发脂肪堆积。减肥的时候单纯在饮食上做调整，减肥效果比较慢，还需要长时间坚持，为了达到快速瘦身效果。在饮食上做调整的同时，也可以配合医美项目，比如埋线减肥，能直接将蛋白线植入到穴位内，达到刺激穴位效果，加快机体循环，有利于体内热量和脂肪消耗。
2022-06-22