减肥方法大全 懒人
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 37岁 ) 几年因为我暴饮暴食导致身体特别肥胖，引起了高脂肪疾病，想要通过减肥来改善，减肥方法有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过体育锻炼来减肥，主要包括慢跑或者做俯卧撑，以及仰卧起坐等，而起到有效减肥方法，而且不会产生任何副作用，减肥以后不容易引起反弹。根据个人情况，患者也可以采用饮食方面进行调理达到减肥，要多吃一些蔬菜以及水果，特别是膳食纤维食物，能增加饱腹感，还可以减少其他食物摄入。
2022-06-22