快速减肥的方法三天见效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 三天以后网恋男友就要和我见面了，想让自己的身材看起来更好一些，所以想知道快速减肥方法，三天见效的有哪些？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
节食加运动是最快速的减肥方法，偶尔的节食减肥对身体是没有任何危害的，而且还能够帮助排出体内的毒素，但是不能够长时间的通过节食的方法减肥，否则有可能会造成内分泌失调，以及新陈代谢紊乱，而且最为严重的是会引起其他的病症出现，比如最常见的厌食症，治疗起来是非常困难的，所以在平时如果想要保持身材，那么应当减少高热量的食物摄入，而且要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，合理的安排体育锻炼。
2022-06-22