如何正确减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 现在发现我的身体出现了过于肥胖的现象，我打算通过减肥的方式起到瘦身的作用，如何正确减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
正确的减肥要保持良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激和高热量的食物，如烧烤、火锅等，要控制好食欲，保持在六分饱左右，不要暴饮暴食，少食多餐。可以适当的增加体育锻炼，增强体质，如进行跑步、跳绳、瑜伽等运动。选择正确的减肥产品，不要靠催吐、节食等方法进行减肥。必要时到医院，要根据医生建议，选择适合自己的减肥方式。
2022-06-22