一头肌是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 ) 看到别人锻炼的一头肌出来了，非常好看，我也想要通过锻炼方式来改善，一头肌是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一头肌属于是二头肌下面的部位，并且属于是深藏的位置。平时在生活中会出现红二头肌以及红三头肌，很少有人会说一头肌，一头肌属于是比较特殊的肌肉，并且可以单独训练，也可以选择连带训练手臂方式来改善。平时可以多做一些健身运动，增加自身的肌肉，还可以增加个人体质，同时要在饮食上选择一些蛋白质以及维生素丰富食物，补充机体所需要的营养。
2022-06-22