走一个小时可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 26岁 ) 这段时间由于我长期的喝啤酒，所以自己的体重增加了许多，特别是自己的肚子，所以就想通过每天晚上走一个小时进行减肥，走一个小时可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
走一个小时可以减肥，但是必须要长期坚持才可以有效的减肥，想减肥可以通过控制饮食以及运动的方法进行减肥，晚上的时候一定不要吃脂肪含量高的食物，脂肪含量高的食物容易使体内脂肪消化不掉，堆积在体内产生肥胖，平常可以多喝一些水，增加体内新陈代谢循环。
2022-06-22