减脂一公斤需要消耗多少大卡
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的身材比较胖，前两年生完孩子之后，体重一直降不下来，减脂一公斤需要消耗多少大卡？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减脂一公斤可能需要消耗9千大卡左右。脂肪含量和热量也是有比例的，一公斤脂肪的含量代表是一千克，而一千克脂肪大概需要消耗9千大卡的热量才能够去除掉身体当中的一千克脂肪含量，可以利用运动锻炼的方式来消耗体内的热量，能够帮助脂肪得到燃烧，从而达到瘦身的效果，但具体的减肥方法也要根据肥胖的严重程度来决定。如果肥胖较严重的话，也可以选择用吸脂手术的方式，过程当中形成创伤比较小，对减肥来说也能够起到良好效果。
2022-06-22