跑步能瘦腰吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 发现我的腰上出现了明显的脂肪堆积，最近这两天想要坚持跑步来快速减肥，跑步能瘦腰吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步能瘦腰，跑步属于一种有氧活动，可以达到减肥的效果。在运动的过程中可以燃烧脂肪，把热量排出体外，但是属于一个慢性的过程，脂肪堆积过多也可以选择抽脂手术治疗，吸脂需要对表皮的部位麻醉，插入导管，通过负压的原理，把多余的脂肪抽出体外，达到瘦身减肥的目的。要控制好自己的饮食，少吃一些高热量或者是高油腻的食物。
2022-06-22