如何有效减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我马上就要结婚了，但是身体特别的肥胖，担心穿婚纱不是很好看，想要减肥，如何有效减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
正常情况下减肥方式包括合理饮食和体育锻炼，比如饮食上要适当减少高热量以及高糖分食物摄入，可以多吃一些含高蛋白以及膳食纤维的食物。另外适当增强体育锻炼，比如球类运动、游泳、慢跑等，能有效消耗能量以及促进脂肪燃烧。想要减肥也可以到正规专业医院就诊，同时配合相关方面检查，通过抽脂或者注射肉毒素方法，效果相对来说较好。
2022-06-22