产后如何瘦身快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 生过孩子之后，我的身材走形了，身体还伴有肥胖的症状，要采取合理的方法瘦身，产后如何瘦身快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后瘦身快可以通过运动或者饮食调整，比如经常做仰卧起坐和练瑜伽以及慢跑等运动，通过这些运动可以促进腹部的脂肪代谢，让体内的脂肪快速燃烧。另外在饮食上一定要注意清淡，可以吃一些富含维生素和优质蛋白以及膳食纤维高的食物，促进肠道蠕动，让体内的毒素或者垃圾排出体外。必要时也可以等到哺乳期结束以后通过溶脂针的方法进行瘦身。
2022-06-22