什么蔬菜减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 这段时间发现我的身体出现了特别肥胖的现象，所以要通过蔬菜的方式来达到减肥的效果，什么蔬菜减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
蔬菜减肥通常可以适当的吃一些芹菜、菠菜或者白菜，也可以适当的吃一些油菜、西兰花或者黄瓜等。这些蔬菜在摄入以后可以加快人体的新陈代谢，起到清理肠道的作用，减少肠道内的油性分泌物，从而能够起到辅助减肥的效果。但是并不能够单纯的依靠蔬菜的方式减肥，还需要参加一些有氧运动，比如长跑或者登山加快体内的脂肪燃烧，从而可以起到减肥的效果。
2022-06-22