一天跑步多久合适减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 最近这段时间感觉自己的身材变得越来越胖了，非常难看，想要减肥，一天跑步多久合适减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天坚持跑步20分钟以上，可以达到减肥的作用。经常暴饮暴食可能会导致身体出现肥胖的症状，通过运动的方式能够达到减肥的效果，长时间坚持才可以看到明显的改变，如果中间间断可能会导致减肥失败，可以到正规的医院通过抽脂手术的方式进行改善，术后的效果会更好，主要是利用负压的方式，将体内多余的脂肪通过引流管排出体外，达到瘦身的目的。
2022-06-22