爬坡和跑步哪个更减脂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 因为平时我不太注重饮食，结果导致我的身材比较肥胖，我打算通过爬坡和跑步减脂，爬坡和跑步哪个更减脂？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬坡和跑步相比跑步更减脂。具体情况需要根据自身的喜好来选择，两者都属于运动性的减肥方式，通过运动能够加快体内的脂肪燃烧，但是需要长时间的坚持才可以看到效果，必要的时候也可以通过医美的方式，比如抽脂，是利用器械在局部打开切口，通过真空负压的原理，把体内多余脂肪抽出到体外来达到减肥效果，术后避免摄入高热量和高脂肪食物。
2022-06-22