跳绳15分钟能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
10976人阅读
问题描述：( 女, 27岁 ) 由于我的身材非常的肥胖，严重影响到我的交友情况，这让我感觉非常的自卑，所以我就打算进行跳绳减肥，跳绳15分钟能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳15分钟能有一定减肥的效果，但是由于跳绳的时间非常的短，减肥的效果不是明显，必须要长期坚持下去才能有一定的效果，在减肥期间一定要控制好自己的饮食，少吃一些高热量的食物，吃饭的时候尽量减少饮食，吃7分饱，不要吃得过饱，否则对减肥没有任何的效果。
2022-06-22