跑步和走路哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 ) 最近这段时间我的身体明显增胖，我想要通过跑步和走路进行减肥，跑步和走路哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步减肥效果好，因为跑步的运动量比较大，如果每天坚持跑步超过一个小时左右，坚持1~2个月左右，可以达到减肥的目的。如果想要快速减肥，可以通过抽脂手术的方法进行减肥，抽脂手术效果比较好，把身体部位多余的脂肪抽取出来，然后能够快速达到减肥的效果。做完抽脂手术以后要保持局部的清洁和干燥，在短时间内不要伤口沾水。
2022-06-22