如何放松咬肌
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
71437人阅读
问题描述：( 女, 32岁 ) 我们咬肌特别的紧绷，看起来比较硬，有点不舒服，朋友说我是因为缺乏，对了你也才这样的，有什么方法可以放松咬肌？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要放松咬肌第1件事就是不要长时间的咬东西，因为很多人都有吃口香糖的习惯，南方的人喜欢吃槟榔，这些习惯都是不好，会使咬肌变得越来越大，所以应该减少这些食物的吸收。另外也可以选择按摩的方法来放松咬肌，每天可以用拇指轻轻的按摩，不用时间太长，15分钟左右就可以，这种方法必须坚持才会有效果，所以一定要有心理准备。
2022-06-22