瑜伽能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 体重在增加之后，我想要通过做瑜伽运动起到减肥瘦身效果，还可以帮助身体塑形，瑜伽能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瑜伽一般来说是可以减肥的，但是效果不是很理想。因为在练瑜伽的时候有可能会消耗身体的热量，从而不利于控制饮食，减肥的作用也不是很好，练瑜伽可以起到柔软度，并且还可以起到放松心情的效果。想要减肥的患者可以去专业的美容机构，在专业的医师指导下进行减肥，可以有效的减少体内的脂肪，还可以配合饮食的方式来进行减肥。
2022-06-22