平台期怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我的减肥计划还在进行，但是体重却一连两个星期没有什么变化了，我想我进入了减肥的平台期，那平台期怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的平台期突破有时会很困难，突破这一时期最好的办法是改变，而且不可过于急躁需循序渐进。饮食方面可以尝试一些新的食物、减少进食量、改变饮食时间等，也可以在锻炼方面进行改变，如加大运动量、运动强度、和运动时间等，配合针灸方案调整。
2022-06-22