每天走多少步能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的身体比较肥胖，严重影响身体健康和美观，想要通过每天走步的方法达到减肥的效果，每天走多少步能减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
每天走10000步以上能减肥，但是见到减肥的效果是比较慢的。每天达到10000步以上才可以促进身上的新陈代谢循环，燃烧身上多余的脂肪，长时间坚持才可以帮助减肥，如果只是通过每天走1万步，不控制饮食，经常暴饮暴食，吃一些过于油腻的食物，减肥的效果不是特别好。快速有效减肥，可以采取做埋线减肥或者是抽脂，来达到理想完美的身材。
2022-06-22